Treino Feminino para emagrecer em casa

emagrecer em casaEstá cansada de sempre pagar academia e com o tempo acabar desanimando e não indo mais por não ver os resultados que esperava, ou já não aguenta mais seguir toda dieta da moda que aparece prometendo emagrecer rápido e fácil, mas que na prática não funcionam tão bem como o prometido ? Se este é seu caso, não se desespere, existe uma forma muito simples e prática para emagrecer em casa através de um treino feminino, ou seja, um treinamento desenvolvido especialmente para mulheres!

Se você nunca ouviu falar em algo assim e a primeira vista parece algo muito estranho, saiba que milhares de mulheres estão descobrindo os benefícios deste tipo de treinamento e estão conseguindo emagrecer fazendo exercícios em casa, fazendo seu próprio horário para o treino e sem precisar se matar de treinar, na verdade, apenas alguns minutos por dia é tudo do que você precisa.

Os benefícios são muitos, o primeiro deles é que você não precisa gastar rios de dinheiro, pagando academia todo mês, pois sinceramente os valores das academias hoje estão bem caros e não compensa ficar pagando um valor caro pra ter que dividir aparelhos com outros alunos e fazer um treino meia boca que não ajuda muito, além disso a vantagem de se exercitar em casa é que você não precisa se irritar e nem perder tempo com coisas como trânsito, tempo ruim, etc.

É claro que para isto ser possível você não vai simplesmente tirar exercícios da cabeça, é preciso seguir algum método que funcione comprovadamente, o Desafio Vip 60 é um destes treinos focados 100% para mulheres e que funciona muito bem.

A Cris, criadora do curso preparou tudo de uma forma super organizada para que qualquer mulher consiga fazer os exercícios e o melhor de tudo é que não existe complicação, você vai fazer exercícios simples que não necessitam de aparelhos de musculação ou pesos, veja um exemplo:

Viu só como é simples? Mas não se engane, apesar de simples, o método funciona que é uma beleza e emagrece rápido de verdade, tudo devido ao ritmo e intensidade do treino e por praticamente não ter espaço para descanso entre os exercícios, este tipo de treino é chamado de HIIT e já faz sucesso nos EUA faz tempo devido a eficácia comprovada.

Agora você não tem mais desculpas para emagrecer e definir seu corpo, com este programa tudo de que você precisa é de poucos minutos por dia e em questão de 1 ou 2 meses você já vai estar entrando em forma e conquistando um corpo muito mais bonito!

Como desenvolver mais potência sexual

Na nossa cultura, sempre foi colocado na cabeça dos homens que eles tem que sempre ser o máximo na cama, ou seja, que não podem falhar na hora do sexo ou deixar a desejar e por esta “cultura” que muitos homens vem sofrendo em silêncio por não conseguirem performar tão bem na hora H e pelo medo de compartilhar isto com alguém, ou até mesmo um médico para buscar uma solução para seus problemas.

Desempenho sexual

O fato é que problemas relacionados ao sexo são mais comuns do que se imagina por aí, na verdade não existe nenhum super homem do sexo, que sempre consegue ter super ereções e satisfazer as mulheres o tempo todo, até mesmo os caras que parecem nunca ter problema com coisas assim como artistas e famosos já passaram por algum problema na hora H ao menos uma vez na vida, você pode ter certeza disso.

Isto ocorre porque nem sempre vamos estar com o físico 100% ou com a mente 100% para ter uma relação sexual, se pegar um dia “ruim” por exemplo, isto é o tipo de coisa que pode prejudicar na hora do sexo, por não conseguirmos focar totalmente no momento..

O stress, correria do dia a dia, cansaço, etc…Tudo isto influencia negativamente tanto no organismo do homem como na sua mente, o que também pode gera falta de desejo e tentar fazer sexo sem desejo pode ter certeza que vai ser um desastre.

Agora, tirando estes fatores e momentos, quando ocorrer algum problema por muitos dias seguidos como falta de ereção ou dificuldades para se manter uma ereção a melhor coisa a fazer é procurar um médico especialista, porém se você tem muita vergonha para isso, vale a pena tentar algo alternativo antes como o tratamento do Seja um Super Amante, um método natural que pode ajudar muito, veja este vídeo para saber um pouco mais a respeito:

Vale a pena tentar algo assim, afinal hoje em dia muito dos problemas de saúde que as pessoas tem e até mesmo coisas como falta de energia e disposição pro dia a dia são causados pela má alimentação o que causa a falta de várias vitaminas e outros componentes benéficos.

Se você não tem tempo para preparar um cardápio de alimentação saudável ou acha que não vai conseguir fazer isto pela correria, devido ao seu trabalho e por passar muito tempo fora de casa, então você pode substituir este método por suplementos que contém estas vitaminas como o Libidimax, que é composto por vitaminas e outros componentes que comprovadamente ajudam a melhorar o desempenho sexual, além de dar mais disposição e ânimo.

Queima de 48 horas funciona?

q48É fato que graças a tecnologia e a Internet as coisas já não mais como eram antes, até alguns anos atrás por exemplo ao se pensar em emagrecimento e definição muscular a única opção que vinha na cabeça era frequentar uma academia de musculação, porém hoje em dia as pessoas podem emagrecer e conseguir ter o corpo dos seus sonhos se exercitando dentro de casa mesmo e sem precisar de um monte de aparelhos para isto.

Se você chegou até aqui é porque provavelmente viu alguma propaganda do Queima de 48 Horas, um método de treinamento que promete exatamente isto, ou seja, emagrecer e conquistar definição muscular apenas fazendo exercícios em casa. Este tipo de treinamento tem conquistado muitas pessoas pelo mundo a fora, mas será que este treinamento em específico realmente funciona?

o Q48 é um método desenvolvido pelo personal Trainer Vinicius Possebom no qual ele aplica a metodologia HIIT, são exercícios de alta intensidade que são feitos em um curto intervalo de tempo, a grande vantagem deste método é que contrariamente aos métodos tradicionais nos quais as pessoas precisam fazer 1 hora ou mais de exercícios por dia para ter resultados com o queima de 48 horas só são necessários alguns minutos diários e nada mais.

Esta metodologia usada dentro do treinamento do Vinicius já é usada há um bom tempo no exterior e comprovadamente traz resultados incríveis e em pouco tempo. Confira um exemplo para entender melhor como funciona:

Então como você pode perceber não é preciso se matar de fazer exercícios por longos minutos fazendo séries chatas e cansativas, é algo realmente inovador e que funciona, milhares de mulheres e homens já estão conseguindo resultados incríveis com o treinamento do Vinicius e se pesquisar rapidamente você vai conseguir encontrar muitos depoimentos de pessoas que estão tendo excelentes resultados com o programa Q48.

Outra grande vantagem de fazer este treinamento é que ele ajuda a acelerar o metabolismo, com isto além de queimar muita gordura durante a prática dos exercícios, seu metabolismo continua acelerado e você continua a queimar gordura até mesmo em descanso.

É claro que pra realmente conseguir os melhores resultados tanto em emagrecimento como em definição, também é necessário dar uma maneirada na comida, você não precisa fazer uma dieta, mas se conseguir diminuir apenas um pouco a quantidade de comida ingerida no dia a dia você vai conseguir resultados mais rapidamente também.

Follixin realmente funciona?

Como já explicamos no artigo sobre remédio para calvície, todo homem tem medo de ficar calvo em algum momento da vida, ninguém quer perder seus preciosos cabelos, na verdade, ficar careca é encarado como um pesadelo para a maioria dos homens porque parte da sua beleza e charme acabam indo embora também.

Felizmente hoje existem tratamentos que tem uma boa taxa de sucesso, desde procedimentos cirúrgicos, até tratamentos naturais e alguns medicamentos tem surgido e dentre estes medicamentos, mais recentemente foi lançado o Follixin, um novo medicamento que promete acabar com a queda de cabelo.

Mas será que o Follixin funciona, ou é apenas mais um medicamento que não surte tanto efeito ou até mesmo um mero placebo?

A promessa do Follixin é de fortalecer os cabelos e também rejuvenescer os poros capilares, segundo informações do fabricante ele também tem a função de fortalecer as raízes e folículos do cabelo para deixar o cabelo com um aspecto mais vivo e com muito mais brilho. Mas sua principal promessa é de conseguir reduzir a queda dos cabelos em até 80%, por ser o tipo de medicamento que ataca o mal pela raíz.

O medicamento age diretamente na raiz do cabelo e justamente por isto funciona de forma mais eficaz que os demais medicamentos existentes no mercado, ele impede que os fios enfraqueçam, que é uma das principais causadas da queda de cabelo.

Além de ser um medicamento, Follixin também é um suplemento alimentar e 100% aprovado pela Anvisa, sua composição é totalmente baseada em vitaminas e minerais importantes para a saúde em geral, mas principalmente para o fortalecimento dos cabelos.

Resultados Após Usar Follixin

Confira abaixo alguns resultados de clientes que estão usando:

clientes follixin

É seguro Comprar?

Bom, você já viu que o produto parece realmente funcionar e o melhor de tudo é que ao contrário de outros medicamentos, ele não tem contra-indicações, mas será que é seguro comprar?

Para comprar com segurança basta fazer a compra pelo site oficial que não tem erro, não precisa ter medo ou ficar inseguro porque como você pode ver neste depoimento de cliente a empresa é bem séria e entrega o produto certinho na casa dos clientes:

Agora que você já tem estas informações em mãos, é com você. Se fosse comigo, eu acho que arriscaria testar o produto por pelo menos 4 vezes e ver se realmente dá resultado, afinal é um preço muito baixo a se pagar para ter seus cabelos e beleza de volta.

Remédio pra calvície, vale a pena?

remedio calviceA calvície atinge boa parte da população masculina e as pessoas estão ficando calvas e sofrendo com este mal cada vez mais cedo. Em pleno século 21 a queda de cabelo ainda é um grande problema e praticamente não existem tratamentos para evitar ou contornar o problema e são muitos os que procuram uma solução, seja um shampoo, ou medicamento que ajude a diminuir ou impedir a queda.

Apesar de poucos, existem sim alguns medicamentos que prometem retardar a calvície como o Minoxidil, porém a maioria destes medicamentos possuem algumas contra indicações como a Finasterida que é considerado um dos melhores remédios para calvície, porém pode causar problemas sérios como impotência.

Ao saber disto você prefere continuar calvo ou encarar uma impotência? Acredito que a maioria dos homens optariam por manter sua masculinidade intacta em vez de ter os cabelos de volta!

Mas, por outro lado existem alguns medicamentos novos que tem dado o que falar como o Pantogar, este remédito tem feito tanto sucesso e tem se comentado tanto a respeito que a busca por palavras como pantogar preço no Google tem aumentado mês a mês. Isto ocorre porque tem muitos depoimentos positivos sobre este medicamento e também porque ele é de fácil acesso, pode ser comprado em qualquer farmácia com preços a partir de R$30,00 reais.

remédio pantogar

Diferentemente dos demais medicamentos, o pantogar aparentemente não tem contra-indicações, então devido aos depoimentos positivos a respeito, facilidade de uso e preço baixo, talvez valha a pena fazer uma tentativa com este medicamento e ver o que acontece, lembrando que o recomendado pelo fabricante é usar pelo menos por uns 6 meses para ver os primeiros resultados, então não adianta ter pressa.

Além disso, também tem surgido muitos tratamentos “naturais” que prometem acabar com a calvície, estes tratamentos basicamente se baseiam em ter uma alimentação saudável, ingerindo alimentos que tem substâncias que combatem o DHT, que é um esteroide considerado o principal causador da Calvície, então pelo menos na teoria se você conseguir diminuir o nível do DHT no organismo conseguiria cortar o mal pela raiz.

Para quem não tem dinheiro para fazer um implante ou não tem coragem de se submeter a este tipo de procedimento agressivo, vale a pena fazer uma tentativa com o pantogar ou com um tratamento natural, eu apenas não recomendaria medicamentos como a finasterida e até mesmo o minoxidil, devido as suas contra indicações.

Como fazer maquiagem

Desde que o mundo é mundo as mulheres sempre buscam meios para ficarem ainda mais bonitas do que já são e a aliada número 1 das mulheres para isto é a maquiagem, graças a maquiagem elas conseguem esconder as pequenas imperfeições e conseguem dar um realce para sua beleza.

Existem 2 tipos de mulheres, as que preferem pagar alguém para maquiá-las e as que preferem fazer sua própria maquiagem, esta segunda opção com certeza é a melhor para quem não quer depender de ninguém e nem gastar com isto, afinal o gasto somente com as maquiagens já é razoavelmente alto se comprar maquiagens de qualidade, o que é altamente recomendado fazer.

O problema é que enquanto muitas tem facilidade para fazer sua própria maquiagem, várias outras mulheres sentem dificuldade com isto e não sabem fazer ou ficam perdidas em relação ao tipo de maquiagem que devem fazer para cada ocasião, qual usar pra sair a noite, qual usar durante o dia, em uma festa, casamento, etc.  Se este é o seu caso, não se preocupe, existem muitos sites que ensinam  como fazer Auto maquiagem passo a passo, ou seja, hoje com a Internet fica fácil aprender.

Mas talvez você tenha dificuldades em seguir um “roteiro escrito”, neste caso continue tranquila porque tem algo ainda melhor do que artigos, você pode aprender seguindo vídeo aulas de diversos vídeo tutoriais sobre maquiagens que existem no YouTube, se procurar bem vai ver que tem muitos vídeos de qualidade e bem passo a passo, assistindo estes vídeos fica quase impossível não aprender a fazer…Abaixo separei alguns destes vídeos para você:

Automaquiagem para Iniciantes – Como fazer Olhos Esfumados

Maquiagem Fácil para o Dia a Dia

Maquiagem Neutra Para Festas

Auto Maquiagem – Como Fazer um Olho Básico

Auto Maquiagem – Make Marsala

Dicas de Auto Maquiagem Para Iniciantes

E aí, gostou dos vídeos? Agora é só começar a treinar e com o tempo certamente você vai ficar fera em criar e fazer suas próprias maquiagens!

Como aumentar os seios naturalmente sem cirurgia

Não… não é um milagre. É possível sim aumentar os seios de forma natural, sem submeter-se a cirurgias ou tratamentos caros e perigosos!

Quando se fala em como aumentar os seios, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria das pessoas é a cirurgia para colocação de próteses de silicone. E por ser uma operação arriscada (e muito cara!) poucas tem a coragem de se submeter a esse procedimento.

Mas o que poucas mulheres sabem, é que há algumas técnicas Simples e Fáceis, que podem ser utilizadas para aumentar os seios de forma natural. E se você está infeliz com seus seios, e gostaria de deixá-los maiores ou então mais firmes e empinados, fique até o final deste artigo para descobrir algo impressionante.

como aumentar os seios

Como Aumentar os Seios Naturalmente

Existem alguns alimentos e exercícios específicos que contribuem para o aumento dos seios, mas o ponto chave para essa “façanha” é controlar os hormônios que inibem a produção de estrogênio.

Trata-se de um hormônio natural. Durante a puberdade o corpo feminino recebe doses de estrogênio. É assim que o corpo se transforma, mantendo uma forma definitiva por volta dos 16 anos. O tamanho dos seios ao final dessa fase será o mesmo durante a fase adulta da mulher, pois apesar de o corpo continuar a produzir estrogênio, não será suficiente para aumentar os seios.

Alguns alimentos naturais possuem estrogênio e outros contribuem para que o organismo produza mais. O consumo correto desses alimentos, aliado a alguns exercícios e massagens garantem um aumento dos seios de forma natural.

Como aumentar os seios sem Cirurgia?

1 – Ganhe um pouco de peso

Os seios são compostos principalmente de tecido conjuntivo adiposo. Se você estiver muito magra, em seguida, fica um pouco acima do peso (ou seja, você ganha gordura) isso pode ajudar a preencher os seus seios. Observe que todas as mulheres carregam o seu peso de forma diferente, portanto, apenas use este método se você tem uma tendência a ganhar peso no peito ao contrário de suas coxas, barriga, ou outra parte do corpo.

É importante seguir uma dieta saudável, mesmo se você está tentando ganhar peso. Concentre em proteínas magras, gorduras saudáveis e carboidratos complexos e lembre-se de manter-se sempre ativo.

2- Trabalhe Sua Musculatura Peitoral

Trabalhar os músculos debaixo de seus seios pode ajudar a melhorar o tamanho e firmeza. Para trabalhar a musculatura peitoral, deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão. Segure um halter em cada mão, com os cotovelos dobrados em um ângulo de 90 graus, use os músculos do peito para levantar os pesos em direção ao teto e tocá-los juntos. Faça 3 séries de 15 repetições de 3 a 5 vezes por semana.

3- Faça Flexões

Comece deitada sobre a barriga, em seguida, dobre os braços para diminuir o seu corpo em direção ao chão. Use seus braços e peito para voltar à posição original. Certifique-se de manter as costas retas e os quadris elevados para que seu corpo permaneça em uma linha reta. Faça 3 séries de 15 repetições de 3 a 5 vezes por semana.

Aumentar os seios não é somente uma questão de Estética

O tamanho dos seios é um assunto delicado para a maioria das mulheres e que pode afetar profundamente a sua autoestima, a sua confiança e mesmo a sua felicidade. As mulheres sentem-se

bonitas se tiverem um corpo sexy, e uma das coisas mais significativas para essa sexualidade é ter um bom par de mamas. Se você quer saber como aumentar os seios, mas não quer saber se quer de implantes mamários, existem métodos naturais de conseguir isso.

Basicamente qualquer mulher que tenha aumentado os seus seios ou melhorado a sua forma fica melhor em qualquer tipo de roupa que vista e consegue sentir-se mais bela e melhor consigo mesmo. Como pessoas racionais nós sabemos que não é o tamanho dos seios ou de qualquer outra parte do corpo que nos define, mas mesmo assim gostamos de sentir um melhoramento!